Taller

Acné: nutrición para una piel sana

El acné siempre tiene un origen hormonal, el cuál se puede ver agravado por una mala nutrición y hábitos. Lidiar con él se puede convertir en una lucha y frustración constantes que pueden llegar a mermar tu autoestima.

Aprender a nutrirte de forma correcta y evitar aquello que te perjudica, potenciando lo que te ayuda, será clave para librarte del acné para siempre. 

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💻 Masterclass online grabada

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📓 Guías, menú y suplementos antiacné

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🔑Acceso al contenido de por vida

Hola, soy Elsa 👋🏼

Y yo también he padecido acné muchos años, desde que tengo memoria prácticamente, y he probado y pasado por mil tratamientos distintos, sin éxito.

Sé lo frustrante que es padecer acné, que las soluciones que te den sean solo transitorias (¡y caras!) y que sientas que no puedes disfrutar de enseñar tu piel sin sentir vergüenza o incomodidad. Siempre buscando la camiseta que te tape mejor la espalda o el escote, el maquillaje que mejor dismiule las rojeces y granitos o incluso dejarte el pelo suelto y largo para que te ayude a cubrirlo.

He podido ver y testear, tanto en mí misma como en mis pacientes, lo que funciona y lo que no y, sobre todo, entender que no siempre la única solución son los tratamientos farmacológicos, sino que nuestra nutrición y hábitos tienen mucho a decir.

El acné puede mejorar muchísimo si nuestros hábitos, nuestra nutrición, nos acompañan. Si nos cuidamos desde dentro, esto se ve reflejado fuera.

¿Te unes al aprendizaje?

Así es como va a ayudarte este taller:

  • Conocerás el origen de tu acné y sus tipos
  • Determinaremos las causas de tu acné para que puedas ponerles solución
  • Tendrás los parámetros a pedir en una analítica para revisar tus hormonas y cómo interpretarlos
  • Te enseñaré qué hábitos influyen en tu piel y cómo mejorarlos
  • Recibirás un listado de alimentos a eliminar y potenciar y pautas nutricionales específicas para acné
  • Hablaremos de otros aspectos que pueden influirte para que puedas revisarlos
  • Te daré una guía de suplementos y un ejemplo de menú antiacné
  • Te contaré mi experiencia con distintos fármacos para que puedas decidir por ti misma

Este taller es para ti si quieres aprender a…

  • Identificar el origen del acné y los pasos a seguir para eliminarlo
  • Saber qué pedir en una analítica para revisar tus hormonas
  • Cómo llevar una nutrición y estilo de vida antiacné
  • Qué suplementos te pueden ayudar
  • Mi experiencia para que no comentas los mismos errores

El taller incluye:

  • Master class online grabada
  • PDF de la sesión
  • Ejemplo de menú antiacné
  • Listados de alimentos a potenciar y eliminar
  • Guía de suplementación
  • Acceso de por vida a los contenidos

45,90€

(IVA incluido)

Personas han pasado por nuestras manos

Alumnas han confiado en nosotras

Mujeres en Instagram

Agradecer el trato tanto personal como profesional de Elsa!! Contacté con ella por un problema de acné y reglas dolorosas e irregulares algunos meses. Tras las pautas dadas y constancia he conseguido regular el acné y mis reglas!!! Estoy muy contenta!!! Muchas gracias por todo 💪🏻🥰

MAR GRAU

Acudí a Elsa porque sabía que mi acné estaba relacionado con lo que comía pero no identificaba de qué forma.

Ella me explicó lo que me podía estar afectando y me guió sobre qué comer y qué evitar con una pauta a seguir y logramos eliminarlo. Muy contento!!

ISRAEL GARCÍA

He colaborado con

Es hora de tomar el control de tu piel a través de tus hábitos

 

Que no te digan que la única solución son los antibióticos o las pastillas anticonceptivas, siempre hay cosas que se pueden probar y hacer antes de recurrir a los fármacos. 

Nuestro estilo de vida juega un papel importantísimo en la calidad de nuestra piel y, si queremos solucionar el origen de nuestro acné desde la raíz, debemos empezar por ahí.

En este taller, aprenderemos a construir unos buenos cimientos para garantizar una piel sana y a saber qué pasos seguir si el acné persiste, veremos cómo nos afecta la alimentación, el estrés y daremos un recorrido por alimentos, suplementos y hábitos para construir un estilo de vida antiacné.  

¿Cómo accedo al taller?

Te enviaré por mail un enlace inmediatamente tras comprar. Si no lo recibes, por favor, revisa spam y promociones y, si estoy ahí, muéveme a la bandeja principal. Si no te aparece, escríbeme a cursos@elsanutrition.com

¿El taller es en directo o grabado?

Se realizará en directo el 17 de diciembre de 2023 a las 11h CET. Posteriormente a esta fecha, accedes a la grabación y contenidos así como sus actualizaciones de por vida.

¿Cuál es el índice del taller?
  1. Por qué se produce
  2. Tipos
  3. Causas: descubre las tuyas.
  4. Tratamiento
    1. Hábitos
      1. Entreno
      2. Gestión del estrés
      3. Nutrición: pautas a seguir, alimentos que nos benefician y perjudican
    2. Otros aspectos a revisar
    3. Salud intestinal
    4. Suplementos interesantes
  5. Fármacos: lo que debes saber (mi experiencia)

✅Bonus:

  • Ejemplo de menú antiinflamatorio y de bajo índice glucémico
  • Listados de alimentos a potenciar y eliminar
  • Guía de suplementación
¿Me sirve este taller si tengo alguna patología como SOP u otros?

Sí, por supuesto, es información básica sobre acné que sirve para tod@s.

Si tienes alguna patología (SOP, hiperandrogenismo…) y te interesa que revisemos juntas tu caso de forma personalizada, escríbeme contándome tu situación brevemente: cursos@elsanutrition.com

¿Este taller me garantiza que me va a desaparecer el acné?

No, el acné es multifactorial, como veremos en el taller, y esta clase va enfocada a tratar las causas nutricionales y de hábitos que pueden estar detrás. Si tienes otras causas que te afecten (en el taller veremos cuáles pueden ser) tendrás que abordarlas también para poder deshacerte de él al completo. 

¿Nos das una rutina cosmética que seguir?

No, esto es trabajo de un dermatólogo y debe ser personalizado según el caso de cada un@. En este taller nos centramos en las causas nutricionales y de hábitos que pueden afectar al acné.

Sí te hablaré pero, de algunos errores cosméticos que he cometido yo para que no te suceda lo mismo. 

¿Es solo para mujeres?

No, este taller es útil y eficaz para cualquier persona que padezca acné. 

¿Hacéis devoluciones?

No se admiten cambios ni devoluciones del taller online.

Tengo una duda. ¿Cómo contacto contigo?

Puedes escribirme a cursos@elsanutrition.com.

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