Webinar: Calcula tu alimentación

Aquí tienes la grabación de la master class, estará disponible hasta el 19/05/2024.

¿Quieres seguir aprendiendo?

Recuerda que tienes por 5 días una oferta muy especial de mi curso Aprende a nutrirte.

Puedes ver más información aquí debajo.

curso

Aprende a Nutrirte

La formación que te acompaña para que descubras cómo nutrirte disfrutando del proceso hasta conseguir tu mejor versión.

En este curso de acceso inmediato aprenderás sobre nutrición y salud para poder pautarte tu propia alimentación sin depender de nadie, y crear tus menús diarios y semanales adaptados a tus necesidades, características y objetivos.

Para que seas tú quién tome las riendas de tu salud y sepas qué hacer para conseguir por ti misma tus objetivos mejorando tu composición, perdiendo grasa y/o ganando músculo.

Accede ahora y logra de una vez por todas tus objetivos mientras aprendes y disfrutas del proceso.

¿Qué incluye?

  • Descubre qué es realmente una alimentación saludable
  • Aprende a identificar ultraprocesados y productos engañosos
  • Calcula lo que necesitas comer y ajústalo a tus objetivos
  • Aprende a prepararte un menú diario con las cantidades que necesitas y a distribuirlo en uno semanal
  • Mejora tu composición corporal
  • Evita perder tiempo y dinero, tendrás la información justa y concisa y no dependerás de nadie

✅Extras:
-Acceso al grupo de Telegram

 

Acceso de por vida

329€

199€

🎁Bonus:
-Módulo avanzado pierde grasa
-Módulo avanzado gana músculo
-Directo preguntas y respuestas

⏳ Solo 5 primeras personas:
Sesión privada 20′ con Elsa

Esta oferta termina en:

Día(s)

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Hora(s)

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Minuto(s)

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Segundo(s)

🎁¿Qué incluyen los módulos avanzados del bonus?

Curso avanzado: pierde grasa

  • Cuántos kg mínimos y máximos perder a la semana
  • Aprende a hacer un déficit calórico
  • Distribución de macronutrientes
  • Qué y cómo tomarse medidas
  • Cuanta grasa perder a la semana
  • Estancamiento y cómo salir de él
  • ¿Suplementos útiles o estafas?

Curso avanzado: gana músculo

  • Cuántos kg mínimos y máximos ganar a la semana
  • Cómo realizar un superávit calórico
  • Macronutrientes a priorizar
  • Qué y cómo tomarse medidas
  • Cuánto músculo ganar a la semana
  • Estancamiento y cómo salir de él
  • Guía de suplementos

¿Cuántas dietas o nutricionistas has probado para estar sana e intentar sentirte a gusto con tu cuerpo?

    Empiezas siempre con mucha ilusión y convencida de que ésta será la adecuada. Vas a un nutricionista para que te haga un menú a medida. Te apuntas al gimnasio o empiezas una tabla de ejercicios en casa. Las primeras semanas vas a tope y ves los resultados.

    Pero, conforme van pasando los meses…

    Te aburres de comer siempre lo mismo y pasas los días hambrienta pensando: “Cuando termine la dieta me comeré esa pizza que tanto me apetece”.

    Necesitas tener siempre a tu lado a tu nutricionista porque te ves incapaz de hacer por ti misma una dieta saludable y completa.

    Cada vez que tus objetivos o situación cambia, necesitas que tu dietista te renueve el menú, teniendo que invertir cada vez más dinero.

    Tu relación con la comida ha empeorado y cada vez que comes alimentos que se salen de tu dieta te invade la culpabilidad.

    Estás cansada de tomar alimentos caros y difíciles de encontrar que, en condiciones normales, no tomarías.

    Al final, terminas pensando que es imposible saber qué y cuánto comer sin tener que sacarte la carrera de nutrición.

     

    En este curso de acceso inmediato aprenderás sobre nutrición y salud para poder pautarte tu propia alimentación y crear tus menús diarios y semanales, adaptados a ti y tus objetivos sin depender de nadie

    Hola, soy Elsa. Dietista especializada en nutrición y hábitos saludables. Mi propósito es ayudar a mujeres como tú a lograr tu mejor versión física y mental a través de la implementación de hábitos saludables que combinan ejercicio, alimentación y psicología.

    He creado este curso para ayudarte a:

    ✔️  Identificar alimentos saludables y diferenciarlos de los que no lo son.

    ✔️  Leer las etiquetas nutricionales en el supermercado para saber qué comprar.

    ✔️  Pautarte tu propia alimentación y planificar tus menús sin depender de nadie.

    ✔️  Descubrir qué cantidades debes comer de cada grupo de alimentos

    ✔️  Saber qué tipo de deporte hacer para estar sana y conseguir tus objetivos.

    ✔️  Mejorar tu descanso y tu composición corporal, perdiendo grasa y ganando músculo.

    La clave para conseguir eso que tanto tiempo llevas buscando empieza por aprender a alimentarte de forma sana y equilibrada.

    Solo así es cuando:

     

    Tu autoestima aumenta (de verdad)

    Ves cómo empiezas a conseguir eso que tanto tiempo llevas soñando hará que te sientas imparable.

    Dejas de pasar hambre

    Saber qué cantidades necesitas de cada grupo de alimentos te ayudará a sentirte saciada y llevar una dieta equilibrada.

    Ahorras tiempo

    Aprender qué alimentos son buenos para tu salud y leer etiquetas nutricionales te hará ganar tiempo al planear tu menú

    Tu cuerpo mejora

    Cuando comes lo que necesitas y sabes qué hacer para trabajar tu cuerpo, empiezas a lograr tus objetivos físicos

    Te sientes mejor

    Saber qué tienes el control de tu salud y que eres tú quien tiene la llave para tu bienestar mejora tu relación contigo misma.

    Desaparece la ansiedad por comer

    Trabajar tu relación con la comida de una forma sana hará que te relajes y, si te apetece, te comas algún dulce sin remordimientos.

    Únete al curso Aprende a Nutrirte

    • Y descubre qué es realmente una alimentación saludable
    • Aprende a identificar ultraprocesados y productos engañosos
    • Calcula lo que necesitas comer y ajústalo a tus objetivos
    • Aprende a prepararte un menú diario con las cantidades que necesitas y a distribuirlo en uno semanal
    • Mejora tu composición corporal
    • Evita perder tiempo y dinero, tendrás la información justa y concisa y no dependerás de nadie

    ¿Qué incluye Aprende a nutrirte?

    4 módulos en vídeo, con ejemplos reales y plantillas para descubrir todo lo que necesitas y empezar tu camino hacia tu versión más saludable.

    MÓDULO 1
    1. Lo primero que debes saber para empezar a alimentarte de forma saludable:
    a. Evita ultraprocesados y prioriza la comida de verdad.
    b. Por qué debes evitar los ultraprocesados de tu dieta.
    c. Beneficios de la comida real.
    d. Acostumbra tu paladar a una dieta sin ultraprocesados
    e. ¿Son buenos los y edulcorantes?.

     

    Descargable: Guía para leer etiquetas e identificar ultraprocesados
    MÓDULO 2

    2. Descubre las bases de la nutrición y los diferentes tipos de alimentos y nutrientes que no pueden faltar en tu dieta:

    a. Calorías
    b. Nutrientes energéticos: Proteínas.
    c. Nutrientes no energéticos: Hidratos.
    d. Nutrientes energéticos: Grasas.
    e. La importancia del agua en tu dieta.
    f. Los grupos de alimentos y su clasificación.

    MÓDULO 3

    3. Aplica todo lo aprendido y planifica tu menú saludable:

    a. Cómo calcular tus kcal, macronutrientes y raciones.
    b. Cómo añadir nuevos alimentos al excel de cálculo de kcal.
    c. Extra: profundiza el funcionamiento del excel.
    d. Planifica tu menú diario y semanal.
    e. Patrones alimentarios: vegetarianos y veganos.
    f. Patrones alimentarios: dietas bajas en carbohidratos.
    g. Patrones alimentarios: ayuno intermitente.

    Descargable 1: Excel de cálculo de kcal.
    Descargable 2: Planificador manual de menús diarios y semanales.
    Descargable 3: Ejemplo de menú omnívoro y vegetariano

    MÓDULO 4

    4. Aprende qué es la composición corporal y descubre por dónde empezar a mejorar la tuya en base a tus objetivos:

    a. Composición corporal
    b. ¿En qué punto estoy?
    c. ¿Qué hacer si estoy en el nivel 1 o 2?

    Descargable 1: Pasos a seguir para lograr tus objetivos.
    Descargable 2: Mejora tu descanso

    ✨BONUS✨

    Tendrás acceso al grupo privado de Telegram y acceso a todos los contenidos de por vida.

    Personas han pasado por nuestras manos

    Alumnas han confiado en nosotras

    Mujeres en Instagram

    Lo que dicen de Aprende a Nutrirte quienes han estado dentro:

    ANA BELÉN

    Maravilla de curso. Información completa, actualizada, fácil de entender y amenaLa forma de explicar los contenidos siempre hace querer aprender más. Y no sólo aprendes contenido teórico sino que el material que aporta hace que puedas llevarlo todo a la práctica incluso sin haber tenido conocimientos previos en el campo. Recomendable 100%, además calidad precio inmejorables.

    NEREA CAPOTE

     

    Me apunté al curso de Elsa ya que aparte de ser compis de profesión, quería seguir aprendiendo, y nada mejor que a través de una gran profesional. Un curso bastante completo tanto para personas en general, como para profesionales de la nutrición. Destaco el gran trabajo que hay detrás para elaborar todo el contenido, el material extra que nos proporciona y el grupo de telegram para compartir dudas y opiniones.

    ALFONSO HUERTA

     

    El curso te da una gran oportunidad para conocer la función de cada nutriente, aprender a conocer la planificación de los alimentos y saber identificar cuáles son más beneficiosos. A partir de ahí, consigues poner a prueba todo lo aprendido y la motivación es un plus!! Gracias por este curso, hay detrás un gran trabajo y esfuerzo para que todo se entienda muy bien (incluso para quien no tenemos ni idea sobre nutrición) ❤️

    ESTEFANÍA BATISTA

    Aprende a Nutrirte me ha ayudado a entender de forma clara y sencilla conceptos básicos y claves en la nutrición y me ha proporcionado herramientas para tomar decisiones y llevar una nutrición saludable con cabeza, criterio y sensatez. Además, creo que es el complemento perfecto a otras formaciones. Sin duda, un gran curso.

    CRIS VACA

    El curso me ha sorprendido gratamente. Me parece una herramienta muy útil si buscas aprender a como gestionarte tu dieta, pero también me parece práctica para dietistas o nutricionistas que estén empezando o estaudiando en este momento. El curso incluye un Excel para poder realizar todos los cálculos necesarios para llevar a cabo tu dieta, la verdad es que es una de las partes que más me ha gustado del curso, es un complemento genial si estas estudiando algo relacionado con el ámbito de la alimentación.

    LT. RD

    He colaborado con

    Este curso es para ti si…

    • Quieres aprender cómo puedes comer de forma saludable. 
    • Buscas saber qué cantidades necesitas comer para estar sana y conseguir tus objetivos físicos.
    • Estás cansada de recetas difíciles y quieres hacer tu propio menú con alimentos que comes diariamente.
    • Buscas una guía que te ayude a mejorar tu composición corporal por ti misma. 

    Este curso NO es para ti si…

    • Pasas de la nutrición ni nunca te ha interesado. 
    • No quieres ser tú quién tenga que planificar la dieta y prefieres que mejor te lo den hecho. 
    • Tienes alguna patología y quieres aplicar lo aprendido en este curso sin consultar con un profesional. 
    • No estás dispuesta a desprenderte de mitos y promesas del mundo de la salud.

    Entra ahora y empieza tu camino hacia tu mejor versión.

    Si no es lo que buscas, tranquila.

     

    Garantía de devolución de 20 días por el 100% de tu dinero.

     

    Comprueba lo que te cuento por ti misma y, si no es lo que esperabas, tienes 20 días para solicitar la devolución íntegra del pago. Sin preguntas.

     

    Elige aprender a nutrirte y logra de una vez por todas tus objetivos 💪🏼

    100% online

    Podrás acceder desde dónde y cuándo quieras.

    Fácil y Sencillo

    Aplicable a tu vida diaria con una calculadora de menús y descargables que te ayudarán a planificar tu alimentación. 

    Acceso de por vida

    Podrás acceder de por vida al todo el contenido y sus actualizaciones.

    Soporte y Apoyo

    Grupo de Telegram privado en el que compartir dudas y progresos.

    Pago Único

    199€

    Ahorras un 20%

    Pago Fraccionado

    249€

    3 cuotas de 83€

    ¿Tienes alguna duda?

    Aquí tienes las preguntas más frecuentes que me han hecho sobre mi curso:

    ¿Me será útil el curso si ya tengo formación en nutrición?

    Sí. Aprende a nutrirte te ayudará a complementar la información que ya tienes y aplicarlo en tu trabajo. A lo largo de los 4 módulos, descubrirás cosas que no se enseñan en los estudios oficiales (como por ejemplo, el método que seguimos mi equipo y yo en consulta) y que es vital que conozcas si realmente buscas mejorar la salud de tus pacientes.

    ¿En qué se diferencia tu curso de una asesoría de nutrición?

    Este curso va dirigido a formarte, a enseñarte a nutrirte según tus objetivos, de forma que puedas calcular y organizar tu propio menú, sin depender de nadie. Una asesoría de nutrición no te enseña a calcular las cantidades si no que te orienta en ellas y te da una idea de cómo organizar tu menú, te guía en el tiempo mientras consigues tus objetivos y luego te da las herramientas para mantenerlos. 

    Sin embargo, con este curso aprenderás a hacer esto por ti misma. Así pues, la idea del curso es que aprendas las bases para poderte guiar a ti misma y, en caso de padecer algún problema de salud o estar en una situación especial, poder revisar lo aprendido con un profesional.

    Si tengo algún problema de salud o patología, ¿me sirve este curso?

    Puede servirte para ganar conocimientos sobre alimentación saludable y aprender a organizar y gestionar tu menú, pero debes tener presente que ciertas patologías requieren recomendaciones específicas de alimentos, cantidades y hasta horarios de comidas. Así pues, siempre recomiendo que, en caso de padecer alguna patología, consultes lo aprendido en el curso con un dietista o nutricionista que te indicará qué tienes que tener en cuenta en tu alimentación según tu patología concreta. 

    Si quieres mi ayuda y la de mi equipo en esto, escríbenos a soporte@ewolvehealth.com.

    ¿Podré hacer dietas a otras personas cuando haya terminado el curso?

    No. Pautar dietas sin formación oficial reglada es ilegal y te arriesgas a perjudicar la salud de la otra persona, pues los contenidos que se ven en este curso no te ofrecen la información necesaria para poder ejercer. 

    Si quieres dedicarte a esto profesionalmente debes cursar el técnico superior en dietética o la carrera de nutrición. En ese caso, este curso te serviría como complemento para introducir conceptos, aprender mi forma de trabajo personal y actualizar conocimientos que no se dan en los estudios oficiales.

    ¿Hay algún tipo de soporte sobre el contenido del curso?

    Dispones de acceso a un grupo de Telegram donde poder poner en común tus dudas con tus compañeros.

    También, puedes mandar tus dudas al correo curso@elsanutrition.com  donde se tendrán en cuenta y aquellas más repetidas (y generales) se subirán al apartado “preguntas frecuentes” dentro del curso o se añadirán a la clase que corresponda.

     Si tus dudas son sobre tu caso particular, con o sin patologías, o si no ves claro cómo aplicar lo que hablamos en este curso para ti misma, probablemente lo que necesites sea una asesoría personalizada para que puedas tener una pequeña guía profesional y a partir de ahí, poder seguir por tu cuenta. Puedes escribirnos igualmente al correo y te orientaremos sin compromiso.

    ¿Cuáles son las condiciones de devolución?

    Tienes 20 días para solicitar una devolución íntegra por el motivo que sea. Pasados esos 20 días no se realizará ninguna devolución. No se aceptan devoluciones si se ha consumido más del 15% del contenido del curso, ya sea en forma de descargables o de visualización de contenido. 

    ¿Tiene caducidad?

    No, una vez pagado el acceso es de por vida.

    ¿Puedo pagar con la moneda de mi país?

    La plataforma hace automáticamente la conversión a la hora de efectuar el pago. Puedes comprobar a cuanto equivale aproximadamente en tu moneda aquí: https://www.xe.com/es/currencyconverter/ Puede que varíe ligeramente debido a fluctuaciones en el tipo de cambio y comisiones cobradas por tu banco.

    ¿Es posible obtener una factura?

    Al efectuar la compra, recibirás un email automático con tu recibo de compra. Si deseas recibir factura escríbenos indicándonos tus datos fiscales acursos@elsanutrition.com

    ¿Cómo puedo acceder al curso?

    Al inscribirte recibirás un correo con tus accesos. Para acceder asegúrate de tener tu sesión iniciada en la academia, para ello haz clic arriba a la derecha en iniciar sesión e introduce tu correo electrónico y contraseña.

    ¿No encuentras tu pregunta?

    Si tienes alguna duda que no detallamos, puedes escribirnos a curso@elsanutrition.com

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