Taller

Ovulación para principiantes

Los manchados marrones antes de la regla, las reglas irregulares, padecer SOP, hipotiroidismodolor menstrual, llevar tiempo buscando embarazo o querer evitarlo con métodos naturales dependen mucho de tu ovulación y su calidad. Aprender a detectarla y a potenciarla, será clave para mejorar todas estas condiciones.

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💻 Masterclass online grabada

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📓 Ebook de iniciación al método sintotérmico

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🔑Acceso al contenido de por vida

Hola, soy Elsa 👋🏼

Tras estudiar bioquímica y dietética, me especialicé en salud hormonal, medicina y nutrición femenina. Con ello, aprendí la importancia de conocer y entender en detalle nuestro ciclo y llevar un registro de él, para poder detectar alteraciones que puedan estar afectando a nuestra calidad de vida y fertilidad (tanto si queremos quedarnos embarazadas, como si no).

Nadie mejor que nosotras puede conocer nuestras sensaciones, síntomas y cambios que ocurren en nuestra vida y que nos afectan. Tener un mínimo de información para poder solicitar ayuda si detectamos que algo falla y contar con conocimientos básicos a la hora de recibir un diagnóstico o tratamiento, considero que es fundamental para poder elegir qué es lo mejor para cada una de nosotras.

¿Te unes al aprendizaje?

Así es como va a ayudarte este taller:

  • Conocerás el funcionamiento de tu ciclo y sus fases
  • Aprenderás cómo te afectan las distintas hormonas
  • Tendrás una checklist para saber si tu ciclo menstrual es saludable
  • Entenderás qué es la ovulación y por qué sin ella, no podemos hablar de menstruación
  • Te enseñaré qué patologías o factores pueden afectar a esta ovulación y por dónde empezar a corregirlas
  • Tendrás un listado de alimentos, nutrientes y hábitos para potenciar tu ovulación.
  • Aprenderemos a detectar si estamos ovulando mediante el método sintotérmico (MST)
  • Te daré herramientas y apps que te ayudarán a registrar el proceso
  • Tendrás acceso a un ebook resumen para poder aplicar el MST de forma fácil y rápida

Este taller es para ti si quieres aprender …

  • El funcionamiento del ciclo menstrual y sus fases
  • Por qué sin ovulación no existe la menstruación
  • Cómo afectan distintas patologías y estilo de vida a la ovulación
  • Alimentos y consejos de estilo de vida para potenciar la ovulación y subir la progesterona
  • Cómo saber si estás ovulando
  • A aplicar el método sintotérmico

El taller incluye:

  • Masterclass online grabada
  • PDF de la sesión
  • Listado con alimentos y hábitos a potenciar
  • Check list: ¿mi ciclo es saludable?
  • Ebook de introducción al método sintotérmico
  • Acceso de por vida a los contenidos

45,90€

(IVA incluido)

Personas han pasado por nuestras manos

Alumnas han confiado en nosotras

Mujeres en Instagram

Elsa y su trabajo han supuesto un gran cambio en mi vida. Llegué con SOP por resistencia a la insulina sin regla durante 7 meses después de dejar pastillas, y gracias a su plan nutricional todo cambió, y he conseguido periodos ovulatorios cada mes desde entonces. 

A esto, hay que sumarle su gran profesionalidad y trato durante y después del plan nutricional. Siempre preocupada de como iba todo, de ayudarme con las dudas que tenía, me sentía como si estuviera con una amiga. 

La elegiría una y mil veces 🌈

MARÍA DOLORES MOYA

 

Gracias al plan de alimentación que seguí con Elsa, no sólo recuperé en poco tiempo la menstruación (tras un año en amenorrea), además conseguí quedarme embarazada. Sin duda 100% recomendable, lo volvería a elegir mil veces más. Eternamente agradecida!

MARÍA DEL MAR

He colaborado con

Es hora de comprender definitivamente tu ciclo menstrual

Conocer cada una de las fases de tu ciclo y, en especial, detectar cuando es tu ovulación, te permitirá conectar mejor con tu cuerpo para afrontar de la mejor manera los retos del día a día.

Entiende cómo las patologías o factores del día a día pueden estar alterando tu ovulación y descubre cómo mejorarlo. Saber identificar cuándo estás ovulando te permitirá fluir con tu propio ritmo natural.

Además te mostraré los beneficios de ciertos alimentos y te compartiré consejos de estilo de vida para potenciar la ovulación. Así como una introducción al método sintotérmico y recomendaciones de termómetros y apps para ayudarte con este proceso de comprender definitivamente tu ciclo menstrual.

 

¿Tienes alguna duda?

Aquí tienes las preguntas más frecuentes que me han hecho sobre mi taller:

¿Cómo accedo al taller?

Te enviaremos por mail un enlace, por favor, revisa spam y promociones y muévenos a la bandeja principal. Si tienes cualquier problema técnico, escríbenos a cursos@elsanutrition.com 

¿El taller es en directo o grabado?

Se realizó en directo el pasado 15 de julio de 2023, comprando posteriormente accedes a la grabación y sus actualizaciones de por vida. 

¿Me sirve este taller si tengo alguna patología?

Sí, por supuesto, es información básica sobre tu ciclo que sirve para todas.

Si tienes alguna patología y te interesa que revisemos juntas tu caso de forma personalizada, escríbeme contándome tu situación brevemente y miramos si puedo ayudarte: cursos@elsanutrition.com

¿Me sirve este taller si uso algún método anticonceptivo hormonal?

Este taller no podrás aplicarlo mientras uses un método anticonceptivo hormonal pues la ovulación es un evento que no se produce mientras estamos bajo este tratamiento. Sí puedes aplicarlo si usas un DIU de cobre, pues no es un método hormonal y no afecta a tu ovulación. 

De todas formas, es un taller que puedes hacer para tener el conocimiento de cara a un futuro por si dejas la terapia hormonal o el método anticonceptivo y quieres evaluar tus ciclos, buscar o evitar embarazo, mejora tus dolores menstruales, etc.

¿Cuál es el índice del taller?

1. Eje hormonal y fases del ciclo
2. Qué es la ovulación
    -Uso de la píldora y otros métodos hormonale
    -Sangrados anovulatorios
    -¿Y si no ovulo? ¿Y si me falta progesterona
3.Cómo nos afectan los hormonas
4.Checklist para saber si mi ciclo menstrual es saludable
5.Por qué es importante saber que estoy ovulando
6.Patologías/factores que pueden alterar mi ovulación y cómo corregirlas
7.Alimentos y consejos de estilo de vida para potenciar la ovulación
8.¿Por qué me sale la analítica bien si hay algo que no funciona?
9.Cómo saber si estoy ovulando
    -Introducción al método sintotérmico
    -Recomendaciones de termómetros y apps
    -¿Sirve como anticonceptivo?
    -Tests de ovulación

¿Hacéis devoluciones?

No se admiten cambios ni devoluciones del taller online.

Tengo una duda. ¿Cómo contacto contigo?

Puedes escribirme a cursos@elsanutrition.com.

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