Taller
Hipotiroidismo: nutrición y hábitos clave
¿Te han dado la pastilla y no te han dicho nada más? ¿Sientes que te cuesta mucho perder grasa? ¿Sigues con síntomas típicos como cansancio, estreñimiento, caída de cabello o reglas irregulares?
Tomar la medicación es necesario, pero no es suficiente, y es que tu tiroides responde a tu estilo de vida. En este taller aprenderás cómo la nutrición y los hábitos pueden ayudar a mejorar la salud de tu glándula, tus síntomas y a la pérdida de grasa.
💻 Masterclass online grabada
📓 PDF: deshazte de disruptores endocrinos
🥑 Listado de alimentos y hábitos a potenciar
🍛 14 días de menús ejemplo para salud tiroidea
🔑Acceso al contenido de por vida
Así es como va a ayudarte este taller:
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Entenderás las bases de una alimentación saludable enfocada en tratar de reducir la inflamación (Hashimoto) y mejorar tu calidad de vida. Sin historias raras de alimentos detox o millones de suplementos.
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Descubrirás qué alimentos debes potenciar en tu día a día para ayudar a tu glándula tiroidea a funcionar correctamente y minimizar síntomas (estreñimiento, caída del cabello, reglas irregulares…)
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Conocerás qué alimentos y sustancias pueden interferir con tu medicación, sin caer en mitos que te hagan restringir alimentos sin sentido.
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Aprenderás las claves basadas en ciencia para perder grasa con hipotiroidismo.
- Te enseñaré a entender tu analítica y a conocer qué valores son realmente los óptimos.
- Te llevarás un PDF descargable con el listado de disruptores endocrinos realmente relevantes para que sepas qué evitar, sin volverte loca.
- Tendrás acceso a 14 días de ideas de menús saludables, para que sepas cómo llevar la teoría a tu plato.
*Si tu hipotiroidismo no es causado por la enfermedad de Hashimoto (autoinmune), sino por extirpación o destrucción de la glándula, por el motivo que sea, el taller te sirve igual 👌🏼☺️
Este taller es para ti si quieres aprender…
- Qué comer teniendo hipotiroidismo, sin caer en mitos, restricciones o miedos
- Qué pasos debes seguir para lograr perder grasa
- Qué tener en cuenta para asegurar una toma correcta de la medicación
- Qué hábitos son esenciales para minimizar síntomas típicos
- A entender mínimamente una analítica y saber si vas por el buen camino
- Cómo apoyar el funcionamiento de tu glándula, tanto para prevención como tratamiento
De aquí no sales con una hoja básica de pautas. Sales sabiendo qué hacer y priorizar el resto de tu vida.
El taller incluye:
- Masterclass online grabada
- PDF de la sesión
- Listado con alimentos y hábitos a potenciar
- PDF: deshazte de disruptores endocrinos
- 14 días de menús ejemplos para salud tiroidea
- Acceso de por vida a la grabación y contenidos
48,90€
(IVA incluido)
Hola, soy Elsa 👋🏼
Tras estudiar bioquímica y dietética, me especialicé en salud hormonal femenina, y desde entonces, hace ya más de 8 años que acompaño a mujeres a mejorar sus hábitos y así, su salud hormonal.
Durante este tiempo he visto como muchas mujeres con hipotiroidismo recibís un diagnóstico, empezáis el tratamiento y, aun así, seguís conviviendo con síntomas como el cansancio, el estreñimiento, la dificultad para perder grasa o la caída del cabello, sin saber si es “normal” ni qué más podéis hacer para encontraros mejor.
Por eso he creado este taller. Para que sepas qué hacer para mejorar tu salud y calidad de vida en el hipotiroidismo.
¿Te unes al aprendizaje?
Me ha parecido muy útil, llevo más de 20 años con Hashimoto y gracias al taller he entendido mucho mejor la enfermedad, como interpretar los análisis que me hacen y qué hábitos mejorar en mi día a día para encontrarme bien.
NOEMÍ BROTONS
La explicación muy buena y ayuda a entender fácilmente conocimientos más técnicos que no son fáciles de asimilar de otro modo.
ELENA CARRASCO
Me ha parecido una formación muy interesante y completa. La información se ha explicado de forma clara, didáctica y muy práctica, facilitando la comprensión de un tema que a veces puede resultar complejo.
Se nota que el contenido estaba bien preparado y basado en evidencia científica, algo que valoro especialmente.
Muy recomendable para quienes quieran entender mejor el hipotiroidismo desde una perspectiva rigurosa, útil y muy bien explicada.
ANNA TRULL
Me encantó el taller y me fue súper útil para ampliar información y aclarar muchas dudas que tenía. Elsa se explica de maravilla y te acompaña con mucho cariño. Muy muy recomendable🙂
NÚRIA
Personas han pasado por nuestras manos
Alumnas han confiado en nosotras
Mujeres en Instagram
He colaborado con
Es hora de entender definitivamente tu hipotiroidismo
Deja de sentir que tu diagnóstico es una etiqueta que tienes que cargar de por vida y aprende qué ocurre realmente en tu cuerpo.
Deja de resignarte a síntomas que antes no tenías o a habitar un cuerpo en el que ya no te reconoces. Esto no tiene por qué ser así.
Comprender cómo funciona tu glándula tiroidea, qué factores pueden estar afectando a su funcionamiento y qué papel tienen tus hábitos, te permitirá tomar decisiones con más seguridad y recuperar el control sobre tu salud.
¿Tienes alguna duda?
Aquí tienes las preguntas más frecuentes que me han hecho sobre mi taller:
¿Cómo accedo al taller?
Una vez adquirido el taller, recibirás un mail con las instrucciones de acceso inmediato.
Si no lo recibes en 24h, escribeme al WhatsApp: 622 637 944 y lo solucionamos.
¿El taller es en directo o grabado?
Se realizó en directo el 06 de agosto de 2026, a las 20h CEST.
Comprando posteriormente accedes a la grabación y sus actualizaciones de por vida.
¿Me sirve este taller si tengo alguna otra patología?
Lo mejor es que me escribas y me cuentes exactamente qué otra patología tienes y te respondo de forma personalizada: cursos@elsanutrition.com
¿Cuál es el índice del taller?
- Eje hormonal tiroideo
- Funcionamiento del eje
- Hormonas implicadas
- Función de la tiroides
- Hipotiroidismo: síntomas comunes, tipos y causas
- Interpretación de analíticas y enlaces de solicitud
- Pautas para hipotiroidismo:
- Cómo tomar la medicación
- Qué comer y qué no comer
- Suplementos
- ¿Dieta antiinflamatoria?
- Gluten, lácteos, café y té
- Otros hábitos esenciales para minimizar síntomas
- Cómo perder grasa con hipotiroidismo
- Disruptores endocrinos a revisar
- Dudas frecuentes sobre hipotiroidismo
¿Hacéis devoluciones?
No se admiten cambios ni devoluciones del taller online.
Tengo una duda. ¿Cómo contacto contigo?
Puedes escribirme a cursos@elsanutrition.com.